क्या है इस पोस्ट में ?
ऐसे में यदि आप भी अपने लिए best pregnancy tips के बारे में जनन चाहते हो लेकिन आपको नही पता है की pregnancy ke liye best tips क्या है तो ऐसे में आप गूगल पर pregnancy ke liye best time in hindi या फिर pregnant hone ke liye best tarika है आदि सर्च करते रहते हो तो ऐसे में ये पोस्ट खास आपके लिए ही है ! जहाँ पर हम आपको आसान शब्दों में tips for pregnant lady in hindi व् pregnancy ke liye tips के बारे में बारीकी से बताएगे ! इसलिए आप इस पोस्ट में शुरू से लेकर अंत तक जरुर बने रहे ! जिससे की आपको which is best for pregnancy tips in hindi के बारे में बताएगें !
Pregnancy Tips for Healthy Baby in Hindi ?
यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहते हो जिसके चलते अप अपने लिए प्रेगनेंसी टिप्स की तलाश कर रहे हो लेकिन आपको नही पता है की pregnant hone ke liye best tarika क्या है तो आप हमारे द्वारा बताये गये निम्नलिखित points को step by step फॉलो कर सकते हो, जहाँ पर हम आपको आसान शब्दों में प्रेगनेंसी के टिप्स के बारे में बारीकी से बताएगें ! जिसका उपयोग कर आप आसानी से प्रेगेंट यानि की गर्भ धारण कर सकते हो !
- Pregnancy के शुराती दिनों में ज्यादा से ज्यादा पानी पिए !
- यदि आप सही समय पर सही डाइट यानि की संतुलित आहार नही ले पा रहे हो तो ऐसे में आप अपने डॉक्टर की सलाह लेकर विटामिन सपप्लिमेंट का उपयोग जरुर करे !
- आपने खान पान में मछली, अंडे, दूध व् दाल रोटी का उपयोग करे ! क्युकी इनके अंदर भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटामिन होते है ! जोकि आपके प्रेगनेंसी के समय बहुत ही लाभदायक होते है !
- आयोडीन की कमी से आपके पेट में बच्चे के दिमाग का विकास होता है ! ऐसे में यदि आपके दिनचर्या में आयोडीन का उपयोग नही हो रहा है तो ऐसे में आपके प्रेगनेंसी के miss carriage होने का खतरा बना रहता है !
- यदि आप प्रेग्नेंट है तो ऐसे में आप प्रेगनेंसी के दौरान कम से कम काम करे, क्युकी ऐसे में आपके baby के उपर काफी गहरा असर पड़ता है ! जिससे की आपको काफी तकलीफ का सामना करना पड़ सकता है !
- आप खुद को हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करे ! इसलिए आप अपने साथ बार बार पानी पिए ! इसके साथ ही साथ आपको हाइड्रेटेड को कण्ट्रोल करने के लिए नारियल का पानी पिए और फलों का जूस का उपयोग करे ! जिससे की आपके बॉडी में पानी की कमी न हो ! क्युकी यदि आपके बॉडी में पानी की कमी होती है तो ऐसे में आपके प्रेगनेंसी के उपर काफी बुरा असर पड़ता है !
- यदि आप healthy प्रेगनेंसी चाहते हो तो ऐसे में आपको रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद अवश्य पूरी हो सके ! ऐसे में यदि आप सोते है तो आप बायीं side करवट करके ही नींद पूरी करे ! क्युकी ऐसा करने से महिला की बॉडी में रक्क्त का सही प्रभाव हो ! जिससे की आपको प्रेगनेंसी के समय किसी भी प्रकार की कोई भी समस्या का सामना न करना पड़े !
- यदि आप healthy प्रेगनेंसी चाहते हो तो ऐसे में आपको शारीरिक रूप से एक्टिव रहना पड़ेगा ! जिसके लिए आपको हलकी फुलकी एक्सरसाइज करना जरुरी है ! ऐसे में आपको हर रात को daily 15 से 20 मिनट तक अवश्य टहले. जिससे की आपके बॉडी का सही से ब्लड सर्कुलेशन सही हो सके !
- एक healthy प्रेगनेंसी के लिए आपको कॉफ़ी, चाय व् किसी अन्य प्रकार के अल्कोहल का सेवन न करे क्युकी ये आपके प्रेगनेंसी के दौरान आपके बच्चे को काफी हद तक नुक्सान पंहुचा सकती है ! यदि आप चाहे तो ऐसे में आप अल्कोहल ककी जगह हर्बल टी, निम्बू वाली चाय या फिर कैफीन रहित ड्रिंक का सेवन कर सकते है !
- आप अपने उपर कम से कम स्ट्रेस रखे, क्युकी ऐसे में आपके प्रेगनेंसी पर बुरा असर पड़ सकता है ! जिससे की आपको एक healthy बच्चा के समय आपको किसी प्रकार की कोई भी समस्या हो सकती थी !
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Pregnancy KE Liye Best Time क्या है ?
प्रेगनेंसी के लिए सबसे बेस्ट टाइम ओव्यूलेशन का टाइम ही होता है, क्युकी ये टाइम पीरियड के शुरूआती के दौर का समय होता है ! ऐसे में यदि आप बेस्ट healthy प्रेगनेंसी टिप्स के बारे में जानना चाहते हो तो ऐसे में आपको इसी ओव्यूलेशन के समय आपको गर्भ धारण की योजना बनानी चाहिये ! ऐसे में आपको दिन में कम से कम एक बार अवश्य सम्भोग करना चाहिये ! ऐसे में यदि सच में अपने लिए एक healthy प्रेगनेंसी चाहते हो तो ऐसे में आपको इस ओव्यूलेशन के समय ही सम्भोग करना जरुरी है ! जिससे की आपको 100% प्रेगनेंसी हो सकती है !
मैं आशा करता हूँ, आप भी को pregnancy tips for healthy baby in hindi व् pregnancy ke liye best time in hindi के बारे में अच्छे से समझ आया होगा ! यदि अभी भी आपके मन में कोई भी सवाल हो तो अप हमें कमेंट्स में जरुर बता सकते है ! हमें आपके सभी सवालों का जवाब देते हुए बहुत ख़ुशी होती है !
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